スタジオ教室

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教室時間割

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教室詳細

ベーシックヨガ

ヨガの基本である瞑想と呼吸を学び、ポーズはポピュラーなものを中心に心と身体のバランスを整えます。

ワクワクJ-POP

人気の曲や懐かしい曲、ロック系やバラード系等、様々なジャンルの楽曲にあわせて楽しく身体を動かします

ゆるりヨガ

瞑想を取り入れた、心身を共に調整していくヨガです。

ズンバ

ラテン系の音楽＆リズムに乗せた動きで、脂肪燃焼効果大のエクササイズです。

フロースタイルヨガ

身体の柔軟性、心身のバランスを整えるヨガです。

セルフボディーケア

身体の不調を改善するエクササイズです。

楽々エアロ

音楽にあわせてエクササイズする、スタンダードなエアロビクスです。

ボクシングエクササイズ

リズムにあわせて繰り出すパンチで、シェイプアップに効果大のエクササイズです。

パワーヨガ

呼吸を意識して、脂肪燃焼効果を高めるヨガです。

ストレッチ&筋トレ

普段使わない筋肉をほぐし、関節をスムーズにします。ストレッチ中心ですが、少し筋トレも実施します。

シェイプアップフラ

ハワイアンのリズムに乗せたゆったりとした動作で、ウエストに効くエクササイズです。

ストレッチヨガ

ストレッチを中心にめぐりを良くするヨガです。

マットトレーニング

生活に必要な筋力や柔軟性を整えます。

リラックスヨガ

ヨガのポーズをとり全身のバランスを調整します。

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