スタジオ教室
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教室時間割
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教室詳細
ゆるりヨガ
瞑想を取り入れた、心身を共に調整していくヨガです。
ズンバ
ラテン系の音楽＆リズムに乗せた動きで、脂肪燃焼効果大のエクササイズです。
フロースタイルヨガ
身体の柔軟性、心身のバランスを整えるヨガです。
セルフボディーケア
身体の不調を改善するエクササイズです。
楽々エアロ
音楽にあわせてエクササイズする、スタンダードなエアロビクスです。
ボクシングエクササイズ
リズムにあわせて繰り出すパンチで、シェイプアップに効果大のエクササイズです。
パワーヨガ
呼吸を意識して、脂肪燃焼効果を高めるヨガです。
ストレッチ&筋トレ
普段使わない筋肉をほぐし、関節をスムーズにします。ストレッチ中心ですが、少し筋トレも実施します。
シェイプアップフラ
ハワイアンのリズムに乗せたゆったりとした動作で、ウエストに効くエクササイズです。
ストレッチヨガ
ストレッチを中心にめぐりを良くするヨガです。
マットトレーニング
生活に必要な筋力や柔軟性を整えます。
リラックスヨガ
ヨガのポーズをとり全身のバランスを調整します。
